月经本来是每个性成熟的女性每个月都会有的，但是现在却有很多的女性会出现月经不调的现象，这令很多的女性都很着急，其实女性月经不调是有原因的，下面我们就来听一听抚州莲湖华山医院的医师对于月经不调这个问题是怎么说的吧。

　　月经不调为什么

　　1、情绪出现异常：月经不调也可能是由自身情绪引起的。女性如果长期处于精神压抑、生闷气的情况或遭受重大精神刺激和心理创伤，很可能导致月经失调甚至痛经、闭经等一系列并发症。所以女性应该尽量控制自己的情绪，保持愉悦的状态。

　　2、妇科疾病因素：女性如果不注意自身卫生或者有不良习惯都会引发一些妇科疾病如生殖器官局部炎症、肿瘤及卵巢功能发育异常、子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病甚至是怀孕都可能引起月经紊乱。

　　3、冬季身体受寒：爱美是女人的天性，“要风度不要温度”更是很多女性所追求的。经常喜欢打扮的女人，即使是在冬天也常常穿得很单薄，而且很多女人在寒冷的冬天也经常吃一些冰冷刺激性食物。太原妇科医师指出，女性经常受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可能会引起月经量过少甚至闭经。

　　月经不调怎么办

　　1、生活作息规律：如果你的休息不规律，常常感觉心情压抑，这也是会导致月经不调的，所以女性朋友要注意平时的生活作息，每天保证足够的睡眠时间，不要熬夜等。

　　2、多锻炼身体：抚州莲湖华山医院的医师表示，锻炼身体是增强身体抵抗力非常有效的方式，尤其对那些不常运动，又常常需要久坐的女性朋友，适量的锻炼可以帮助调节内分泌，还可以使我们心情放松。

　　3、拒绝冷饮：出现月经不调后，有喝冷饮、吃冰冷食物习惯的女性更要把这些戒掉了，特别是在经期的时候一定不能受寒。如果有贫血可以多吃补铁的食物，痛经的话喝一些红糖水。

　　温馨提示：对于月经不调这个问题我们要重视起来，因为虽然月经不调不会直接对女性造成什么影响，但是其背后可能隐藏着其他的妇科疾病，所以发现月经不调就要及时到正规医院治疗。